Desperte Seu GIGANTE Interior

Desperte seu gigante interior, de Anthony Robbins, é um dos melhores livros que já li na vida. A forma como esse cara encontrou de ajudar as pessoas a transformarem suas vidas é incrível. Não bastava o livro ser sensacional, ele também tem um documentário chamado: Tony Robbins: Não sou o seu guru. No documentário (tem no Netflix) dá pra conhecer quem é o Tony de verdade. Pelo livro tu já sente o quão especial ele é, mas no documentário da pra ver isso claramente. Que pessoa incrível!

Mas voltando ao livro, são tantos ensinamentos, que aqui vou colocar só alguns, até porque alguns tem uma explicação bem profunda e longa e seria impossível colocar tudo aqui.

Esse livro é um intensivo de life coaching. São muitas dicas, exercícios e sacadas boas minha gente. Mas fica aqui a minha dica sobre o livro: LEIA!

Frases que me marcaram durante a leitura:

“Não é o que está acontecendo agora ou o que lhe aconteceu no passado que determina quem você se torna. Ao contrário, são suas decisões sobre o que vai focalizar, o que as coisas significam para você e o que você vai fazer a respeito que determinarão seu supremo destino”.

 

“As experiências aparentemente ruins ou dolorosas às vezes são as mais importantes. Quando as pessoas vencem, tendem a festejar, e quando falham, tendem a refletir, e começam a fazer novas distinções, que aumentarão a qualidade de suas vidas. Devemos nos empenhar em aprender com nossos erros”.

 

“Em vez de se castigar pelo fracasso, lembre-se de que não há fracassos na vida. Há apenas resultados. Se não conseguiu os resultados que queria, aprenda com a experiência, para que no futuro tenha referências para tomar melhores decisões”.

 

“São suas decisões, e não suas condições, que determinam seu destino”.

 

“Efetuando uma única mudança numa convicção global restritiva (alguma crença profunda que você tenha), você pode praticamente mudar todos os aspectos da sua vida num momento”.

 

“Tudo o que fazemos baseia-se no estado em que nos encontramos, e nosso estado é determinado pela fisiologia e a maneira como representamos as coisas na mente”.

 

“Seja curioso sobre a mensagem que a emoção está lhe oferecendo”.

 

“Todos precisamos de um senso permanente de crescimento emocional e espiritual”.

 

Alguns dos vários exercícios do livro:
1- Como mudar uma convicção ou crença:
– Escreva quatro ações que você precisa fazer e que vem adiando.
– Sob cada uma dessas ações, anote a resposta para a seguinte pergunta: por que nao tomei nenhuma ação? No passado, que dor vinculei a essa ação?
– Anote todo o prazer que experimentou no passado por se entregar a esse padrão negativo ( por exemplo: se você acha que precisa emagrecer, por que continua a comer porcarias e coisas que fazem mal pra sua saúde? Encontre uma nova maneira de criar esse mesmo prazer)
– Anote tudo o que lhe custará se não mudar agora. (Em dias, meses e anos, como isso faz você se sentir?
– Escreva todo o prazer que obterá ao tomar cada uma dessas ações imediatamente.
– O que fazer para eu me sentir bem?

2- Liste meios de mudar como você se sente, para ir da dor ao prazer e se sentir bem imediatamente. (ex: Alguma música, algum esporte, algum filme, livro, ligar para alguma pessoa).

3- Perguntas certas para resolver seus problemas:
– O que há de tão grande neste problema?
– O que ainda não está perfeito?
– O que estou disposto a fazer para que fique do jeito que eu quero?
– O que estou disposto a não fazer para que fique do jeito que quero?
– Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que fique do jeito que quero?

4- Perguntas de poder ao acordar:
– Pelo que sou feliz em minha vida agora?
– Pelo que me sinto empolgado em minha vida agora?
– Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora?
– Pelo que me sinto grato em minha vida agora?
– O que mais desfruto em minha vida agora?
– Em que mais me empenho em minha vida agora?
– Quem eu amo? Quem me ama?

5- Perguntas de poder antes de dormir
– Com o que eu contribui hoje?
– O que eu aprendi hoje?

6- Controle emocional
– Identifique o que você realmente sente
– Reconheça e aprecie suas emoções
– Seja curioso sobre a mensagem que a emoção está lhe oferecendo.
– Seja confiante
– Tenha certeza que pode controlar não apenas hoje, mas também no futuro.
– Fique animado e entre em ação

7- Desenvolvimento pessoal
– Faça uma lista escrevendo tudo que você gostaria de melhorar em sua vida: aparência física, desenvolvimento mental, social, o que gostaria de aprender, sentir, experimentar, objetivos espirituais.
– Determine um prazo para cada um dos itens da lista.
– Encontre o objetivo mais motivador para realizar dentro de um ano e se sinta realizando isso e como você se sentiria ao realizar esse objetivo.

8- Quem é você?
– Se você procurasse seu nome no dicionário, o que ele diria?
– Se você fosse criar um cartão de identidade que representasse quem você realmente é, o que haveria nele?

9- O poder de se reinventar
– Faça uma lista neste momento de todos os elementos da identidade que você quer ter.
– Decida quem você deseja ser e escreva.

10- Dê o melhor de si
– Seja honesto com você mesmo
– Faça com que cada dia seja sua obra prima
– Ajude os outros
– Absorva o máximo de bons livros
– Faça da amizade um grande arte
– Construa um abrigo contra um dia de tempestade
– Ore por orientação, e agradeça por suas bênçãos todos os dias

Desperte seu gigante interior - Tonny Robbins

 

Tony Robbins - Não sou seu guru

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