Como desenvolver o amor próprio

Resolvi fazer um post com todas as coisas que me ajudaram a recuperar meu amor próprio.
São baseados em livros, em experiências e na vida mesmo.
São coisas simples, mas que mudam a vida 🙂
Experimentem e sintam esse amor todo que está dentro de cada um de nós.
Pra começar, vamos falar sobre amor.

Amor é algo leve.
Amor não é o mesmo que apego.
Amor não é o mesmo que dependência.
Amor próprio não é orgulho e nem egoísmo.
Amor é algo puro.
Amor é algo que vem de dentro.
Ele acontece de dentro para fora.
É só nos amando que conseguimos amar outra pessoa.
É nos amando que outra pessoa consegue nos amar também.
É muito importante estarmos bem internamente para atrair a pessoa certa.
Nossa vida é feita de energia e vibração, aquilo que vibramos atraímos para a nossa vida.
Primeiro nos amamos, para depois amar o outro.

Para desenvolver esse amor, precisamos tomar consciência de quem somos.
Mergulhar em nós mesmos e descobrir esse amor.
E junto com ele vem a autoestima e a aceitação.
E isso tudo começa pelo autoconhecimento.

Autoconhecimento
A melhor maneira de se amar é se autoconhecendo.
Autoconhecimento é a chave para a nossa liberdade e felicidade.
Eu comecei meu processo de autoconhecimento através da astrologia, mas também existem várias outras formas de se autoconhecer. E uma delas e que eu considero a mais importante é a meditação.

Meditação
Através da meditação começamos a nos entender melhor, porque começamos a silenciar a mente (diminuir a frequência de pensamentos).
Nossa cabeça é tão lotada de pensamentos que nem conseguimos escutar nossa intuição, não conseguimos nos entender e nem nos perceber.
A meditação ajuda em tudo e principalmente a se escutar.

Livros
Livros são outra fonte valiosa de autoconhecimento. Estudar sobre um assunto pode te fazer entender muitas coisas. Livros de autoajuda são maravilhosos porque ele nos ajudam. Sim, óbvio mas muita gente não acredita. Um livro que me chamou muita atenção foi o “Viva com Leveza” da Kareemi –  um livro que fala muito sobre o auto amor, sobre a importância da gente se amar em primeiro lugar.

Chacras
Nossos pensamentos e ação podem levar ao desequilíbrio dos nossos chacras.
E dois chacras bem importantes no quesito amor são o chacra cardíaco e o do plexo solar.

Chacra Cardíaco: ele é o centro do amor. Ele é o responsável por sentirmos amor a nós mesmos e aos outros. Ele também nos permite sentir paz, compaixão e alegria. “Quanto mais nos amamos e aceitamos as feridas da fragilidade humana mais começamos a amar os outros”. Nós somos amor, então se ame.
Algumas perguntas para ajudar você a ver o amor em sua vida:

  • Você sente amor por si mesmo e pelos outros em sua vida?
  • O que faz seu coração se alegrar?
  • Você consegue espalhar amor à sua volta?
  • Você consegue perdoar quem te machucou?

Afirmações para o chacra cardíaco:

  • Todo amor reside em meu coração.
  • Ancoro meu coração na verdade, no amor e na graça de Deus.
  • O amor me abre e me cura.
  • Escolho a paz que ultrapassa todo o entendimento.
  • Sou amor, sou paz, sou luz.
  • Minha essência é pura e inocente.
  • Alegria é minha razão de viver.

Chacra Plexo Solar: é onde desenvolvemos nosso autovalor, ele é responsável também pelo nosso poder pessoal. Quando esse chacra está em equilíbrio, sabemos quem somos e apreciamos a nossa liberdade para escolher o que é melhor para nós. Respeitando o nosso eu, permitimos a abundância de respeito, gentileza e bondade no nosso caminho. “Quando nos aceitamos e sabemos que merecemos amor e respeito, sentimo-nos em paz e geramos paz ao nosso redor”.
Perguntas para você explorar seu chacra plexo solar:

  • Quão profundamente você se valoriza?
  • Como está a sua autoestima?
  • Você confia em você?

Afirmações para o chacra do Plexo Solar:

  • Sou valioso porque existo.
  • Mereço a vida que quero ter.
  • Escolho o poder da vida.
  • Escolho o bem, a luz e o amor.
  • Escolho o melhor pra mim mesmo.
  • Sou digno de amor, bondade e respeito, apesar do que tenha feito.
  • Valho o meu peso em ouro.

*Fonte dos chacras: O Livro dos Completo dos Chacras. Ambika Wauters.

Cristais
Quartzo Rosa: O cristal mais adequado para desenvolver o amor próprio é o Quartzo Rosa. Ele é conhecido por ser a pedra do amor, e faz isso ativando o amor próprio da pessoa, pois só assim ela consegue se abrir para o amor.

Citrino: Desperta o nosso coração, nos ajuda a escolher melhor as coisas. Desenvolve nosso poder pessoal.

Espelho
Todo dia ao se ver no espelho repita para você mesmo, olhando nos seus próprios olhos e em voz alta: Eu me amo.

Sabotador do amor-próprio:
Autocrítica. Pare de se rebaixar, se criticar, achar que você não é bom o suficiente, bonito o suficiente, adequado o suficiente. Somos todos perfeitos da forma que somos. Basta você descobrir isso e se amar pelo que você é. Um livro muito bom sobre esse assunto, que sempre indico é: Os 4 compromissos de Dom Miguel Ruiz. Ele fala sobre críticas, autocrítica e explica super bem sobre as nossas crenças, a raiz de todas essas críticas.

Ajudantes do amor-próprio:
Compreensão e paciência. Tenha paciência com o seu processo, compreenda o seu processo. Pense que você agiu assim durante muito tempo, então as transformações podem ser mais lentas, mas o mais importante é você iniciar essa mudança.
Aceitação: se liberte do negativismo, livre-se dos pensamentos ruins que você já teve sobre você mesmo e aceite o momento atual. Aceitar não é o mesmo que se acomodar numa situação ruim, é apenas aceitar o presente como ele é e ir em frente.

Você cria a sua vida.
Você é o responsável pelo que acontece na sua vida.
Então vamos começar pelo auto amor?
Se ame para amar o outro e saber receber o amor na sua vida.
Querer mudar já é o início da mudança.

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1 comentário Adicione o seu

  1. Maravilhoso! Adorei as dicas!
    Amei o texto! Temos post novo, passa lá para dar uma espiadinha 😉

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