Categoria: Bem estar

Dicas de saúde, atividades físicas e bem estar

Mantras para 2020

Encontrei por acaso esse conteúdo e ressoou com o que acredito e senti de compartilhar com vocês.Aqui fiz um resumo dos Mantras que achei mais interessante mas vocês podem acessar o conteúdo completo clicando aqui. Ps.: tem muita coisa boa por lá.O conteúdo é do Numerólogo Gilson Chveido Oen. Sobre os Mantras Os mantras são…

Ho’oponopono

É uma técnica Havaiana de cura energética através da limpeza de memórias. Faz-se isso através da repetição do mantra: Sinto MuitoMe perdoeEu te amoSou grato Ao praticar o Ho’oponopono, pedimos ao Criador que limpe e purifique as memórias ruins que se repetem. “Sinto muito” é o reconhecimento de que algo está no nosso corpo ou…

Chakras

Oi gente, tudo bem?Convidei a Tamara do @alquimiasdeumafada para falar um pouco mais sobre Chakras.Acho esse assunto super relevante e sabendo mais sobre ele podemos melhorar o nosso bem-estar de forma mais geral.Segue aqui o texto dela: Olá! Meu nome é Tamara, sou Terapeuta Reikiana e faço leitura de Tarô Terapêutico! Fui convidada pela Carlinha…

Meditação não é parar de pensar

Não temos como parar de pensar. Esse é um processo natural da mente. O que conseguimos fazer através da meditação é diminuir a frequência de pensamentos. – Como? Tudo começa focando na respiração. O ar entrando e saindo. Não se apegue aos pensamentos que lhe vierem à cabeça. – Como? Quando surgir um pensamento, você deixa…

Como equilibrar seus chacras

Existem diversas formas de equilibrar os nossos chacras, dentre eles: Meditação, uso das cores, cristais, mantras, reiki, florais, fitoenergética, yoga e muito mais. Vou citar aqui os métodos que eu já utilizei: Meditação: fazer uma meditação guiada para equilibrar os chacras é muito bom. Através da visualização das cores e dos chacras circulando energia. Tem no…

O que o desequilíbrio dos nossos chacras causam no nosso corpo?

Conhecendo nossos chacras somos capazes de conhecer melhor nosso corpo, nossas emoções, pensamentos e sentimentos. Chacras são centros de energia, que interagem diretamente com sete glândulas endócrinas principais do nosso corpo. Essas glândulas distribuem hormônios e diversas substâncias essenciais para a nossa saúde. São 7 os chacras principais do nosso corpo. Eles têm a função…

Retiro O Despertar da Inteligência Espiritual

Participei, no final de semana do dia 22 ao dia 24 de setembro, do Retiro do Despertar da Inteligência Espiritual na Praia da Ferrugem em Santa Catarina. Foi meu primeiro retiro. Uma experiência incrível. Recomendo pra todo mundo participar pelo menos uma vez na vida de algo assim. O retiro, criado pelo Claudio Senna, consiste…

Como otimizar seu tempo

Fazer mais em menos tempo é possível? Sim! Como? Focando totalmente sua atenção àquela atividade que você está realizando. Mas como focar? Gerenciando o seu tempo. Como gerenciar o tempo? Através de uma técnica. E essa técnica se chama Pomodoro. Eu aprendi ela com uma professora muito querida em uma aula de pós graduação em…

Minha rotina matinal

Como o propósito do blog é compartilhar com vocês as coisas que me fazem bem, decidi contar aqui a minha rotina matinal. São coisas bem simples mas que ajudam na saúde mental e física. São quatro coisas que faço logo que acordo. Tomar água com limão e própolis. O limão ajuda a desintoxicar o organismo,…