Bem estar, Inspiralma, Meditação

Meditação não é parar de pensar

Não temos como parar de pensar. Esse é um processo natural da mente. O que conseguimos fazer através da meditação é diminuir a frequência de pensamentos. - Como? Tudo começa focando na respiração. O ar entrando e saindo. Não se apegue aos pensamentos que lhe vierem à cabeça. - Como? Quando surgir um pensamento, você deixa… Continuar lendo Meditação não é parar de pensar